Кантип жакшыртуу үчүн эрекции

Көйгөйлөр менен эректильной дисфункции расположить эркек. Бул анын жашоосунун жана ишинин бардык аспектилерине таасирин тийгизет. Эркек баштайт разочаровые издөө маалымат жөнүндө кантип көбөйтүү эрекции. Бул маселе боюнча билишиңиз керек болгон нерселердин баары ушул макалада. Ал эми эң маанилүү кабар мындай угулат: «Билүү менен жөндөмдүү болуу бир нерсе эмес. Андыктан баарын изилдеп чыгып, адистен жардам сураңыз!

Кээ бир статистика

Бузуулар потенции эркекте (анын жөндөмдүүлүгү жыныстык катнаш) көпчүлүк учурларда байланышкан эректильной дисфункции – көбөйтүү көлөмүн, толтуруу менен пениса. Элде бул абалды ризер деп аташат – жыныстык катнаш үчүн зарыл шарт.

Эгерде эректильный дисфункция үч айдан ашык уланса, эксперттер эректильдик дисфункция (ЭД) жөнүндө айтышат. Патология абдан таралган, статистика боюнча, ал 40 жаштан 70 жашка чейинки эркектердин 50% дан ашыгы кездешет. Алардын бештен биринде ЖЭА жеңил, төртүнчүсүндө орточо, онунчусунда ЖЭА оор абалда. 70 жылдан кийин, ED эркектердин 70% бар.

Эмне үчүн эректильный дисфункция өнүгөт?

ED себептери ар кандай болушу мүмкүн, эреже катары, алардын бир нечеси бар. Жаш эркектерде бул жыныстык инфекциялар жана жамбаш органдарынын жаракаттары. 40 жаштан кийин ЭД негизги себептери жүрөк-кан тамыр оорулары жана кант диабети болуп саналат.

Кандай гана курак болбосун, ED көп ичкилик жана тамеки чеккендерде 20% көбүрөөк кездешет жана аны жакшыртуу кыйыныраак. Кыймылсыз жашоо образын жүргүзгөн жана калориялуу тамактарды жакшы көргөндөр семирип кетишет, бул эректильный дисфункцияга алып келет. Кырдаалды дагы стресс курчутат. Ошол эле учурда майлуу ткандар тестостерондун функциясын басуучу аял жыныстык гормондор эстрогендерди чыгарат.

Семиз эркектер 40 жаштан кийин EDтин негизги себеби болгон жүрөк-кан тамыр ооруларына да жакын болушат. Бир гана арыктоо кырдаалды жакшыртууга болот. Күчтүү фитнес эркек, көйгөйлөр менен эректильной дисфункции бир кыйла аз кездешет.

Эрекцияны жакшыртуунун 10 мыкты жолдору

Бекемдөө эрекции – бул, биринчи кезекте, жоюу бардык факторлорду, алар мүмкүн подавлять аны. Анын сапатын жана мөөнөтүн жакшыртуу үчүн туура тамактануу, сергек жашоо образы, спорт менен машыгуу жана жаман адаттардан алыс болууга жардам берет. Көптөгөн көйгөйлөрдү үй шартында чечсе болот, анын ичинде эректильный функцияны жакшыртуу, анын бузулушунун баштапкы стадияларында.

Бирок кандай болгон күндө да олуттуу патологияны өткөрүп жибербөө үчүн дарыгердин кеңешинен баштоо керек. Үчүн туруктуу жогорулатуу эрекции эркектерде адис адегенде текшерүүдөн өткөрөт, андан кийин анын жыйынтыгы боюнча, дайындайт жекече подборкага калыбына келтирүү комплекси, берүүгө сунуштар боюнча тамактануу, жашоо образы жана элдик каражаттарды калыбына келтирүү үчүн эркектердин күчүн. Калыбына келтирүү комплекси - эрекцияны жакшыртуунун 10 эң жакшы ыкмасы.

Жыныстык активдүүлүктүн үзгүлтүксүздүгү

Сапаты жана узактыгын жогорулатуу үчүн эрекции, эксперттер рекомендуются үзгүлтүксүз, бирок эч кандай маанисиз жыныстык катнашка менен далилденген өнөктөш.

Абстиненция кандын, лимфанын жана жыныс бездеринин секрециясынын токтоп калышына өбөлгө түзөт, бул простатиттин жана эректильдик дисфункциянын өнүгүшүнө предраспоздуу фактор болуп саналат.

Кокус жыныстык катнаш – инфекциянын булагы, ал да эректильный дисфункциянын өнүгүшүнө өбөлгө түзөт. Сексуалдык ашыкча пайда да алып келбейт - өтө зордук-зомбулук жыныстык катнаш жыныстык мүчөсүн жаракат алып келиши мүмкүн.

Туура тамактануу

Жакшыртуу үчүн эрекции, тамактануу керек толук жана ар түрдүү. Күнүмдүк рациондун калориялуулугу эркектин жаш курагына жана физикалык активдүүлүгүнө жараша болот. Орто бойлуу жана ар кандай физикалык активдүүлүгү бар (кичине - орто - жогорку) эркек үчүн ал төмөнкүдөй болот:

• 18 жаштан 30 жашка чейин - 3000 ккал;
• 31 жаштан 50 жашка чейин - 2900 ккал;
• 51 жаштан 70 жашка чейин - 2800 ккал.

Бул калориялар төмөнкүдөй бөлүштүрүлүшү керек:

• эртең мененки тамак - 25%;
• түшкү тамак - 35%;
• кечки тамак 25%;
• закускалар (2 эртең мененки тамак, түштөн кийинки тамак) - 15%.

Үчүн туруктуу жогорулатуу эрекции, эртең менен алдында тамактануу, жасоо керек жана выпивать свежий сыгылган шире. Бир стакан алма, апельсин же башка жемиш ширесин ичүү жетиштүү. Алма ширесине бир аз сабиз (көлөмдүн төрттөн биринен көп эмес), сельдерей (1 - 2 аш кашык) ширесин же бакча жашылчаларынын ширесин (укроп, петрушка - бир аш кашык) кошо аласыз. Бул ширелер бар биологиялык активдүү заттар, зарыл күчөтүү эрекции жана жакшыртуу маанай.

20-30 мүнөттөн кийин жегенге болот. Бул убакыттын ичинде шире организмге сиңет, ал тез энергиянын булагы жана зат алмашуу процесстеринин стимулятору болуп калат. Эртең мененки тамакка ылайыктуу: козу карын менен гречка боткосу, сулу боткосу (аны мөмөлөрдүн жана мөмөлөрдүн кесиндилери менен жасоого болот), каалаган башка дан боткосу, омкерленген жумуртка, каймак кошулган быштак, жашылча салаттуу кайнатылган эт, бал менен чай же кофе. Бал – организмди энергия менен тез толтурган оңой сиңирүүчү пайдалуу углеводдордун булагы.

Түшкү тамакка, сиз майлуулугу аз эт, балык, козу карын же жашылча сорпосу, кайнатма (ффтобельки, тефтели), жашылча менен бышырылган балыктын каалаган биринчи курсун жей аласыз. Бул абдан пайдалуу жакшыртуу жыныстык жөндөмдүүлүгүн жегенге кайнатылган кызылча (курамында бетаин, ал жакшыртат зат алмашууну жана алдын алуу өнүктүрүү жүрөк-кан тамыр оорулары), сабиз, сельдерей, бакча зелень, пияз, сарымсак. Десерт үчүн - жемиштер, мөмөлөр, жемиш ичимдиктери же компот.

Кечки тамакка жакшы тандоо морепродукты (үзгүлтүксүз колдонуу менен, эрекциянын сапатын жана узактыгын жакшыртат) же бышырылган майлуу деңиз балыгы (тунец, лосось) - анын курамында холестерол жана көбөйгөн сандагы заттар бар, алар аны ткандарга жок. жоготуу.

Мындай холестерол колдонулат синтези тестостерона жана башка заттар, алар жакшыртууга эрекции, ал эмес вложиться на стена кан тамырлардын түрүндө холестерол бляшки жана алдын алат өнүктүрүү жүрөк-кан тамыр оорулары. Балыкты жумасына 2-3 жолу жеп туруу сунушталат. Кечки тамакка жашылча салаттары, кайнатылган тоок эти, быштак жегенге ылайыктуу.

Snacks 2-3 болушу мүмкүн:

• 2 эртең мененки тамак - жаңгактар, мөмө-жемиштер, жашыл чай колдонуу сунушталат;
• түштөн кийин снэк - жашылча салат, жаъгактар, шире же смузи;
• жатар алдында - бир стакан йогурт же кефир.

Эрекцияны жогорулатуу үчүн пайдалуу азыктар: арык эт, майлуу деңиз балыгы, морепродукты (аларда көп цинк жана селен, ал синтездештирүү тестостерона, алар жакшыртууга мүмкүндүк берет сексуалдык функцияны), сүт жана сүт азыктары, кызылча, сабиз, сельдерей, петрушка, укроп, пияз, сарымсак, кургатылган өрүк, анжир. Сөзсүз түрдө жегенге жаңгактар күн сайын - алар жакшы болот жогорулатуу мөөнөтү эректильной фазасынын.

Болот чыңдоо эрекции, избавить төмөнкүдөй тамак-аш рационунан: майлуу эт, колбаса, куурулган тамак-аш, кондитердик азыктар, ар кандай таттуулар, таттуу газдалган суусундуктар, тез-тез ичүү алкоголдук ичимдиктерди, өзгөчө пиво.

Болгону потенции үчүн зарыл болгон туура үзгүлтүксүз тамактануу, ал улучшает метаболизма, активдештирүү кан айлануу жана көмөктөшөт тез толтуруу пениса кан менен.

Гимнастика жана спорт

Урологдор жана сексологдор физикалык активдүүлүктү жогорулатуу жолу менен эрекцияны кантип стимулдаштырууну жакшы билишет. Бардык эркектер үчүн бирдиктүү рецепт жок, сунуштар адамдын жашына жана ден соолугуна жараша жекече берилет.

Жаш жигиттер (18 - 30 жаш) чуркоо, сууда сүзүү, ар кандай ачык оюндар (футбол, волейбол, теннис) сыяктуу спортко эң ылайыктуу. Бул спорттун бардык түрлөрү булчуңдардын күчүн арттырып, кан айлануунун иштешин жакшыртат, жамбаш органдарына кандын агымын жогорулатат, бул эрекцияны жана жыныстык жашоодон канааттанууну жогорулатат. Бир нече жумадан кийин спорт менен машыгып, көпчүлүк жаш балдар сексуалдык мүмкүнчүлүктөрүн бир топ жогорулата алышканын белгилешет.

Маанилүү: орточо көнүгүүлөр күчтүү оң таасирин тийгизет эркектердин ден соолугуна, өтө чоң жүктер мүмкүн эмес көбөйтүү, бирок кыскартуу мөөнөтү эрекции.

Күчтүү эркектер үчүн 30 жаштан кийин спорт менен машыгуу да жакшы эрекцияны сактоо үчүн пайдалуу, бирок жүктүн интенсивдүүлүгүн азайтуу керек. Сууда сүзүү ар кандай куракта, анын ичинде улгайган адамдарда өзгөчө жакшы натыйжа берет - ал жалпы туруктуулукту жогорулатат, булчуңдарды машыктырат, кан тамырларын бекемдейт жана жалпы жашоонун сапатын бир топ жакшыртат.

Кээ бир спорт түрлөрү эрекцияга терс таасирин тийгизет. Булар велоспорт, ат спорту, автожарыш, ошондой эле узак убакытка отуруунун жана силкүүнүн башка түрлөрү.

Бирок спорт менен машыгуу терапиялык көнүгүүлөрдү алмаштыра албайт. Кантип нормализовать эрекции жардамы менен атайын көнүгүүлөр, врач физкультура (көнүгүүлөр терапиясы) айтып берет, ал эми инструктор ЛФО көрсөтөт.

Эң белгилүү жана популярдуу көнүгүүлөрдү калыптандыруу үчүн жакшы күчтүү эрекции иштелип чыккан ортосунда өткөн кылымдын америкалык дарыгер А. Кегел. Ал сунуш кылган физикалык көнүгүүлөрдүн комплексин чыңдоочу булчуңдардын жамбаштын булчуңдары жана эң башкысы эрекцияга катышкан pubococcygeal булчуңдары (LMB, булчуң сүйүү). Бүгүн Интернетте таба аласыз көптөгөн варианттары үчүн көнүгүүлөр Кегель, алар деталдуу түрдө түшүндүрөт, кантип жетишүүгө туруктуу эрекцию.

Эң жөнөкөй, бирок ошол эле учурда үй шартында потенции жогорулатуу үчүн эффективдүү вариант:

• булчуңдун булчуңун табуу керек; бул үчүн заара учурунда заара агымын булчуңдардын ыктыярдуу жыйрылышы менен бөгөт коюу керек; бул аракетти LMB аткарат;
• напрягивать бир нече жолу күнү, жана андан кийин расслабиться LMB үчүн ошол эле учурда; адегенде 3 секунд 5-10 ыкмаларды жаса, андан кийин акырындык менен убакытты 15 секундга чейин көбөйтүү; ыкмаларды көбөйтүүгө болот, бирок бардыгын акырындык менен жасоо керек; бул эрекциянын олуттуу өсүшүнө өбөлгө түзөт.

Мындай көнүгүүлөрдү үзгүлтүксүз аткаруу менен сиз төмөнкү натыйжаларды ала аласыз:

• туура абалда жамбаш органдарын колдоо боёкторду бекемдөө, ички органдардын коргоону жогорулатуу;
• жыныстык органдардын кан айлануусун жана иннервациясын жакшыртуу, анткени аларды азыктандыруучу нервдер жана тамырлар ЛКМ аркылуу өтөт;
• алып салуу простатит, анын ичинде простатит безинде, анын ишин жакшыртуу;
• жогорулатуу метаболизм, бул улучшает эрекции, анткени ал алып келет жогорулатуу синтези тестостерона;
• көбөйтүү узактыгын жана сапатын секс эсебинен кошумча түзүүнү азот кычкылы - негизги зат, көмөктөшөт вазодиляция жана кандын агымы жыныстык дүүлүгүү учурунда пениса, ал жакшыртат эрекции; ал күчөйт, эрте эякуляция басылат;
• интимдик жашоодон канааттанууну жогорулатуу, бекем үй-бүлөгө ээ болуу.

Массаж

Массаж менен эректильдик функцияны кантип жогорулатуу керектиги жөнүндө көптөгөн маалыматтарды таба аласыз. Тилекке каршы, кеңештер дайыма эле адекваттуу боло бербейт, айрыкча пенис массажына келгенде. Тажрыйбалуу укалоочулар жана мануэлисттер жабыркоодо массаж дайыма эле эң эффективдүү боло бербей турганын билишет.

Жыныстык бузулууларда жакшы эффект алса болот массаждан алыскы бөлүктөрүнүн дененин, рефлексивдүү түрдө сексуалдык система менен байланышкан, бул анын функциясынын нормалдашуусуна алып келет. Бул массаж терапевт тарабынан аткарылган сессиялар болушу мүмкүн:

• жалпы Wellness массаж - кемчиликсиз бүт денени стимулдайт, кан айланууну жана зат алмашууну жакшыртат, эркектин күчүн сактоого, өзүнө болгон ишенимди жогорулатууга мүмкүндүк берет;
• сегменттик массаж - адис тарабынан жүзөгө ашырылат, таасир бул түрү кичинекей жамбаш кан айланууну, репродуктивдүү системанын ишин стимулдайт, жана тез жыныстык канааттануу жогорулатууга мүмкүндүк берет.

Кантип жакшыртууга эрекции менен массаж өз алдынча? Болот жогорулатуу эректильной функциясын жана потенции үй шартында жардамы менен банка. Эгерде сиз стакандык массажды туура колдонсоңуз, анда ал жыныстык аймакта кан айланууну жогорулатууга, кан тамырлардын дубалдарын бекемдөөгө жөндөмдүү. Ошондой эле мээдеги гормоналдык борборлорго күчтүү рефлектордук таасир берип, сезимталдыкты жана жыныстык катнаштан канааттанууну жогорулатат.

Ар бир сүйүктүү адам эрекцияны жакшыртууга жана анын сапатын жогорулатууга жардам берет. Бул үчүн резина капкактары бар соргучтар жана массаж креми талап кылынат.

Купинг массажы эркектин курсагында аткарылат. Бел-сакралдык аймактын терисин массаждык крем менен майлап, омурткадан 2 см алыстыкта сакрумдун ылдый жагына банка коюп коюшат. Тери банкага максималдуу бийиктикке чейин 1 см тартылганда, анын тыгыздыгын бузбоого аракет кылып, омуртка боюнча бел зонанын аягына чейин кылдаттык менен жылдыруу керек. Андан кийин банка да жай жана кылдаттык менен ылдый жылдырылат.

Эгерде идиш бир багытта тегерек кыймылда жасалса, андан да жакшы натыйжага жетишүүгө болот - вертикалдуу көтөрүлүү жана түшүү.

Биринчи массаж сеансы омуртканын ар бир тарабына 2-3 мүнөттөн жүргүзүлөт. Аягында веноздук кандын багыты боюнча банканы вертикалдуу көтөрүү керек. Сеанстан кийин териде тамырлар кеңейгендиктен, теринин туруктуу кызаруусу пайда болот. Ошол эле учурда кичинекей жамбашка канды ташыган тамырлардын максималдуу рефлекстик кеңейүүсү байкалат.

Артериялык кандын кириши, веноздук кандын жана лимфанын чыгышы калыбына келтирилет, токтоп калуу жоюлат. Жүргүзүп, стакан массаж үй шартында, болот жакшыртуу потенции, көбөйтүү мөөнөтү эрекции.

Бардыгы болуп, эркек кабыл алат 8-10 жол-жоболору күн сайын курсу. Келечекте сиз процедуранын убактысын көбөйтүп, ар бир тараптан 5-6 мүнөткө чейин жеткире аласыз. Бул эркек күчүн жогорулатууга мүмкүндүк берет.

Физиотерапия процедуралары

Туура тандалган физиотерапиялык жол-жоболору ар бир пациентке жардам берет жакшыртуу жыныстык функциялары. Кантип көбөйтүүгө убакыт эрекции жардамы менен физиотерапия, айта алат гана дарылоочу врач.

Оорулуунун абалына, анын жашына, коштолгон оорулардын болушуна жараша, эрекцияны бекемдей турган процедуралардын төмөнкү түрлөрү дайындалат:

• невротикалык бузулууларды жоюу, уйкуну калыбына келтирүү - жака зонасында седативдер менен электрофорез, электроуйку ж. б. ;
• калыбына келтирүү кан айлануу жана нормалдуу тамактануу ткандардын жамбаш органдарынын - магнитотерапия, лазердик терапия, ректалды электрдик стимулдаштыруу; электр ылай менен дарылоо;
• гипоталамус жана гипофиз гормондорунун синтезин жана секрециясын стимулдаштыруу, ал өз кезегинде гормондордун өндүрүшүн стимулдайт жана жалпысынан сексуалдык функцияны жакшыртат - трансцеребралдык ультра жогорку жыштык терапиясы, озонотерапия; бул өз кезегинде мүмкүн бир кыйла көбөйтүү мөөнөтү эрекции.

Курорттук дарылоонун жардамы менен сонун натыйжаларга жетишүүгө болот. Бул жерде физиотерапиялык процедуралардын аппараттык түрлөрү табигый факторлордун таасири менен айкалышат - бальнеотерапия жана ылай терапиясы, бул эрекцияны жаңы деңгээлге көтөрүүгө, жыныстык катнаштан толук канааттанууга жетишүүгө мүмкүндүк берет. Дарыгердин сунушу боюнча курортко барган жакшы, ал бул оорулууга эң ылайыктуу санаторийди тандап алат. Кавказ Минеральные Водынын санаторийлеринде жыныстык ооруларды дарылоодо чоң тажрыйба.

Рефлексология

Кытай медицинасынын миң жылдык тажрыйбасы азыр бүткүл дүйнөдө кабыл алынган. Энергия каналдары (меридиандар) боюнча дененин бетинде жайгашкан акупунктуралык чекиттерге (АТ) таасир этүү эрекциянын олуттуу өсүшүнө алып келет. Бул жол-жоболору мүмкүн жогорулатуу мужскую күчүн да колдонбостон, дары-дармектерди.

Байыркы кытай дарыгерлери бардык органдардын жана системалардын иши үчүн жооптуу Чи энергиясы меридиандар боюнча жылат деп ишенишкен, заманбап медицина АТ менен ар кандай ички органдардын ортосундагы рефлекстик байланыш менен терапиялык эффектин түшүндүрөт. AT таасир этет:

• акупунктура;
• акупрессура;
• эрмен тамеки жана башка кээ бир ыкмалар менен каутеризация (жылытуу).

Саны жол-жоболор талап кылынат жакшыртуу үчүн эрекции, интервалдар, алардын жана пункттары таасир (рецепттер) аныкталат рефлексолог. Курсу рефлексологии мүмкүндүк берет жетишүүгө максималдуу жакшыртуу сексуалдык жөндөмдүүлүк, алууга туруктуу күчтүү эрекции, кармап турууга жакшы маанай, жогорулатуу өзүн-өзү сыйлоо.

Психотерапия

Бул эң маанилүү компоненти комплекстүү дарылоо эректильной дисфункции, анткени ал дайыма коштолот невротикалык бузулуулар. Жүрөк-кан тамыр системасынын оорусу менен ED ортосунда так байланыш бар болгон учурда да, убакыттын өтүшү менен невроздун белгилери кошулат. Мунун фонунда эркектин өзүнө болгон ишеними жоголот, бул төшөктө эле эмес, жумушта жана башкалар менен баарлашууда да ийгиликсиздикке алып келет.

Психотерапия курсу психикалык тең салмактуулукту калыбына келтирүүгө, өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатууга, үй-бүлөлүк жана коомдук байланыштарды жакшыртууга жана туруктуу нейропсихикалык абалды сактоого жардам берет.

Медициналык дарылоо

Кантип көбөйтүүгө узактыгы эрекции жардамы менен дары-дармектерди, айта алат гана дарылоочу врач кийин кароо. Бүгүнкү күндө эркектин репродуктивдүү системасынын функциясын жогорулатуу максатында түрдүү дары-дармектер чыгарылууда. Компетенттүү адис дээрлик дайыма сможет жардам берүү үчүн мужскую көбөйтүү эрекции, ал тургай эң татаал жана немқұрайлы учурларда.

Эң эффективдүү каражаттар үчүн жакшыртуу эректильной функциясын жана алуу туруктуу эрекции болуп эсептелет дары-дармектер тобунан ингибиторов FED-5 (фосфодиэстераза тиби 5 фермент).

Бул дары-дармектердин аракети кан тамырлардын жылмакай булчуңдарынын тез релаксациясына жана жыныстык органга кандын агымына жооп берген затты ыдыратуучу ферменттин функциясын басуу менен байланышкан, б. а. эрекция. Дары-дармектер бул топтун мүмкүн олуттуу жакшыртуу эрекции жана жакшыртуу жашоонун сапатын.

IFED-5ти дарыканадан дарыгердин рецепти менен гана сатып алса болот. Алар абдан жакшы узартуу үчүн узактыгы эрекции, бирок противопоказанных оор ооруларда ички органдардын, өзгөчө ооруларда жүрөк-кан тамыр системасынын, боордун жана көрүү нервинин. Аларды нитроглицерин жана кан басымын (АД) төмөндөтүүчү дарылар менен бир убакта кабыл алууга болбойт - бул кан басымынын кескин төмөндөшүнө жана эсин жоготууга алып келиши мүмкүн.

Эгерде дары-дармектер IFED-5 тобунун противопоказанием эркек үчүн, дарыгер мүмкүн тандап башка дарылоо, ал да себепчивает узактыгы эрекции. Адис ар дайым табат ыкмасы жогорулатуу эрекции эркектерде жана сапатын жакшыртуу интимдик байланыштар.

диеталык кошулмалар

Ар кандай курактагы жеңил бузулуулар менен эрекцияны жакшыртуу үчүн, жыныстык активдүүлүктү жакшыртуучу биологиялык активдүү тамак-аш кошулмаларын (БАА) кабыл алууга болот.

Элдик каражаттар

Кантип жакшыртууга эрекции эркектерде жардамы менен элдик каражаттар, жакшыраак кайрылууга доктурга. Жыныстык органдарга кандын агымын, гормондордун бөлүнүп чыгышын, тынчтандыруучу жана көбөйгөн тынчсызданууну жоюучу элдик ыкмалар бар. Эмнени тандоо керек жана алар жыныстык жөндөмдүүлүктү жогорулатуу максатында белгилүү бир пациентке айкалыштырылышы мүмкүнбү, компетенттүү кеңеш гана адис тарабынан берилиши мүмкүн.

Эркек күчүн бекемдөө үчүн элдик каражаттар:

1. Жыныс органдарынын инфекциялык жана сезгенүү процесстери менен байланышкан эректильдик дисфункция менен:
• сезгенүүгө каршы кайнатма - 2 аш кашыкка кабыл алынган ак кайыңдын кургатылган жана майдаланган жалбырактары, кадимки фундук, хвонок чөптөрүн аралаштыруу; бир аш кашык аралашманы түнү менен термоста бир стакан кайнак сууга салыңыз; эртең менен процедить жана кабыл алуу үчтөн бир стакандын үч маал күнүгө тамактын алдында жарым саат; снимает сезгенүүсүн жана шишигени ткандардын, подавляет жашоо активдүүлүгү инфекциялык факторлор, чыңдайт иммундук система, улучшает эрекции; дарылоо курсу - 4 жума;
• өлгөн аарылардын кайнатмасы - микробго каршы, сезгенүүгө каршы таасир этүүчү активдүү заттарды камтыган өлгөн аарылардын денелери; бир аш кашык подпестилияны ысык сууга куюп, бир саат кайнатып, чыпкалап, кайнак сууну баштапкы деңгээлине чейин кошуп, бир ай бою эртең мененки жана түшкү тамактын алдында бир аш кашыктан ичет; ушундай жол менен сиз интимдик жашоону жакшыртууга болот;
• Гормоналдык жетишсиздиктин фонунда, аны көбөйтүү үчүн:
• петрушка ширесин бир аш кашыктан күнүнө 3 маал тамактан жарым саат мурун, ошол эле дозада сельдерей ширеси менен алмаштырып алуу; дарылоо курсу - 4-6 жума; бул өсүмдүктөр камтыган фитогормонов, алар мүмкүн нормализуют гормональных деңгээли, жогорулатуу либидо, жакшыртуу эрекции сапатын; мындай стимулдаштыруу улгайган эркектер үчүн жакшы туура келет;
• күн сайын 50 кургатылган (бирок куурулган эмес) ашкабак уруктары; курс 4-6 жума; ошондой эле эркек жыныстык гормондордун секрециясын жогорулатат; уруктар либидо жакшыртуу жана эркек күчүн жогорулатуу мүмкүн.
• Кан айлануунун ар кандай бузулушу менен байланышкан эректильдик дисфункция менен:
• кайнатма кабык жана аспен бүчүрлөрү; бир аш кашык кургатылган чөп аралашмасын 0, 5 литр сууга куюп, 20 мүнөт кайнатып, дагы бир саатка калтырыңыз, андан кийин чыпкалап, күнүнө үч маал төрт стакандан бал менен таттуу кылып алыңыз; курс - 4 кийүү; көмөктөшөт вазодиляция, улгайган куракта эрекциянын сапатын жана узактыгын жакшыртууга болот;
• күн сайын 5 жаңы сарымсак тиштерин жегиле, муну жыныстык катнаштан 30-40 мүнөт мурун жасай аласыз - эрекция үчүн "тез жардам".

Эгерде эркектин алдында маселе кантип бекемдөө эрекции, анда бир гана дарыгер бере алат туура кеңеш. Кээ бир учурларда, эч кандай дарылоо талап кылынбайт сактоо үчүн нормалдуу эрекции же бир аз жакшыртуу, бул жетиштүү болот өзгөртүүгө жашоо образын жана тамактануу.

Бирок көп учурда адам, айрыкча, улгайган куракта, көйгөй көптөн бери бар болсо, медициналык жардамга кайрылат. Ошентсе да, үмүтүңүздү үзбөңүз! Кандай болгон күндө да тажрыйбалуу уролог-андролог эрекциянын сапатын жакшыртууга жана эркектин сексуалдык мүмкүнчүлүктөрүн жогорулатууга мүмкүндүк берет.